Calculez votre IMC, votre taux de graisse corporelle et votre métabolisme basal pour commencer à gérer votre poids de façon saine.
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Si vous saisissez votre taux de graisse et masse musculaire depuis un appareil (ex : InBody), les résultats seront plus précis.
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Saisissez vos données corporelles pour plus de précision.
Basé sur les mesures (ex : InBody) pour un calcul BMR plus précis.
Un indice basé sur la taille et le poids. Nous utilisons les normes de l’OMS adaptées aux populations asiatiques.
Estime le taux de graisse corporelle et calcule la masse musculaire selon l’IMC, l’âge et le sexe, sans mesures complexes.
Ces données aident à la gestion du poids et à la planification de l’exercice.
Calculé avec la formule de Mifflin-St Jeor, il représente les calories minimales nécessaires pour maintenir les fonctions vitales.
Un apport calorique quotidien recommandé selon le niveau d’activité est fourni pour soutenir la planification alimentaire.